Initiation à la méditation, au Taï Chi ou au Chi Gong

Besoin de retrouver votre paix intérieure ? La méditation existe, sous une forme ou une autre, dans toutes les grandes religions. En dehors de toute pratique religieuse, elle permet de se concentrer, de faire travailler son esprit et d’aiguiser son attention. Dans le Bouddhisme, la méditation est partie intégrante du Noble Sentier octuple qui permet d’atteindre l’Illumination. On entraîne son esprit afin qu’il accède aux “Quatre Nobles Vérités” au cour même de l’enseignement de Bouddha : la souffrance, la cause de la souffrance, la cessation de la souffrance et le chemin qui conduit à la cessation de la souffrance.

Même pour celui qui n’est pas intéressé par le bouddhisme, la méditation peut être pratiquée dans la vie de tous les jours car elle aide par la concentration, quand elle est faite correctement, à trouver la paix intérieure et un état de parfaite tranquillité, par delà les satisfactions matérielles.

Si vous êtes intéressé par la découverte ou la pratique de la méditation au Vietnam, plusieurs possibilités existent : des simples séances proposées à votre hôtel ou dans un monastère, aux cours Vipassana donnés par un maître Birman vous enseignant trois techniques de méditation sur plus de 10 jours : la concentration, la perspicacité et la compassion (Anapanasati, Vipassana et Metta).

La technique de la méditation Vipassana est un moyen simple, pratique pour réaliser une véritable tranquillité d’esprit et mener une vie heureuse. Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement » et est un processus logique de purification mentale grâce à l’auto-observation. Cette technique de méditation antique a été redécouvert il ya 2500 ans par le Bouddha Gautama et a été enseignée par lui comme un remède universel à tous les maux.

Pour les désireux de découvrir d’autres disciplines favorisant leur bien être, nous proposons également des séances de Taï Chi et Chi Gong. Dérivé des arts martiaux, le Tai Chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision. Pratiquer le Tai Chi aide entre autres à améliorer votre souplesse et votre capacité pulmonaire, renforcer votre système musculo-squelettique, réduire l’ostéoporose, l’hypertension et les risques de maladies cardiovasculaires, améliorer votre sommeil… En somme, le Tai Chi aide à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle en harmonisant votre énergie vitale.

Le Chi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la la maîtrise de l’énergie vitale, grâce à une chorégraphie de mouvements lents et précis, des exercices respiratoires et de concentration. Les effets bénéfiques du Chi Gong sont entre autres l’augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien en bonne santé, l’amélioration de votre qualité de vie et le développement de soi.

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Besoin de retrouver votre paix intérieure ? La méditation existe, sous une forme ou une autre, dans toutes les grandes religions. En dehors de toute pratique religieuse, elle permet de se concentrer, de faire travailler son esprit et d’aiguiser son attention. Dans le Bouddhisme, la méditation est partie intégrante du Noble Sentier octuple qui permet d’atteindre l’Illumination. On entraîne son esprit afin qu’il accède aux “Quatre Nobles Vérités” au cour même de l’enseignement de Bouddha : la souffrance, la cause de la souffrance, la cessation de la souffrance et le chemin qui conduit à la cessation de la souffrance.

Même pour celui qui n’est pas intéressé par le bouddhisme, la méditation peut être pratiquée dans la vie de tous les jours car elle aide par la concentration, quand elle est faite correctement, à trouver la paix intérieure et un état de parfaite tranquillité, par delà les satisfactions matérielles.

Si vous êtes intéressé par la découverte ou la pratique de la méditation au Vietnam, plusieurs possibilités existent : des simples séances proposées à votre hôtel ou dans un monastère, aux cours Vipassana donnés par un maître Birman vous enseignant trois techniques de méditation sur plus de 10 jours : la concentration, la perspicacité et la compassion (Anapanasati, Vipassana et Metta).

La technique de la méditation Vipassana est un moyen simple, pratique pour réaliser une véritable tranquillité d’esprit et mener une vie heureuse. Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement » et est un processus logique de purification mentale grâce à l’auto-observation. Cette technique de méditation antique a été redécouvert il ya 2500 ans par le Bouddha Gautama et a été enseignée par lui comme un remède universel à tous les maux.

Pour les désireux de découvrir d’autres disciplines favorisant leur bien être, nous proposons également des séances de Taï Chi et Chi Gong. Dérivé des arts martiaux, le Tai Chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision. Pratiquer le Tai Chi aide entre autres à améliorer votre souplesse et votre capacité pulmonaire, renforcer votre système musculo-squelettique, réduire l’ostéoporose, l’hypertension et les risques de maladies cardiovasculaires, améliorer votre sommeil… En somme, le Tai Chi aide à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle en harmonisant votre énergie vitale.

Le Chi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la la maîtrise de l’énergie vitale, grâce à une chorégraphie de mouvements lents et précis, des exercices respiratoires et de concentration. Les effets bénéfiques du Chi Gong sont entre autres l’augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien en bonne santé, l’amélioration de votre qualité de vie et le développement de soi.

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